WAT IS GROOVEMENTâ„¢
Kenmerken & werkwijze
-
In Groovement™ zijn de belangrijkste kenmerken geaardheid, driedimensionaliteit, zachtheid en articulatie.
-
Groovement™ is een methode gericht op dans/beweging in de vorm van voornamelijk improvisatie.
-
Het respecteert de natuurlijke anatomie van het individu en is daarom geschikt voor ieder lichaam.
-
Elke sessie is onafhankelijk, met een eigen opbouw en doelen.
-
Groovement™ focust zich op jouw eigen ervaring op het moment zelf in plaats van een specifieke vorm, met bewustzijn en precisie.​
​
Een voorbeeld van een Groovement™-sessie:
​
-
We beginnen de les door de onnodige spanning in het lichaam los te laten. Dit doen we door elke spier van boven naar beneden te ontspannen, zodat het lichaam tegelijkertijd beschikbaar en alert wordt.
-
We doen een oefening waarbij we ruimte maken in ons lichaam door te verlengen als we inademen en naar binnen krullen als we uitademen. Zo worden we ons bewust van ons lichaam en creëren we meer bewegelijkheid in onze gewrichten.
-
Daarna gaan we oefeningen doen met de benen, dit herhalen wij een aantal keer om kracht en evenwicht te ontwikkelen. Dit helpt ons om je geaardheid beter te voelen.
-
Vervolgens improviseren we met ons lichaam waarbij wij tools toevoegen van verschillende texturen. Zoals honing, klei en water om variaties in weerstand en zachtheid te voelen. Deelnemers worden gevraagd om te vergeten wat ze weten over hun lichaam, zodat ze nieuwe patronen en manieren kunnen vinden om hun lichaam te articuleren. Hiermee triggeren de deelnemers hun coördinatievaardigheden.
-
Als laatste taak visualiseren we dat er zich een publiek om ons heen, boven en onder ons is. We improviseren continu en zorgen ervoor dat ons denkbeeldige publiek altijd al onze lichamen kan zien.
VOOR WIE
VOOR IEDEREEN
De inhoud, aanpak en het doel van Groovement™ varieert en is aanpasbaar op verschillende leeftijden, achtergronden, ervaring en werkvelden.
​
Groovement™ is voor:
-
iedereen die zijn/haar welzijn wil verbeteren door verbinding te maken en ruimte te creëren in lichaam, geest en ziel;
-
iedereen die mindful wil zijn, door zich te concentreren op het hier & nu, te observeren wat het lichaam doet en voelt, wat er in het lichaam gebeurt en de gevolgen ervan in de geest en vice versa;
-
iedereen die zich kwetsbaar voelt voor stress en spanning, die fysieke zachtheid gebruikt als een promotor om onnodige spanning los te laten, of het nu fysiek, mentaal of emotioneel is.
-
een dansstudent om zijn/haar eigen individualiteit te (her)ontdekken;
-
een professionele danser/performer om zijn fysieke vaardigheden en zijn/haar bewegingspatronen te verrijken, het bewustzijn van zijn lichaam en daarmee zijn/haar aanwezigheid op het podium te vergroten;
-
studenten en professionals uit verschillende artistieke velden om uit hun hoofd en in hun lichaam te komen, om hun eigen lichaamsbewustzijn te ontwikkelen en spanning los te laten en om creativiteit te stimuleren voor hun eigen artistieke proces;
-
beeldend kunstenaars die inspiratie halen uit Groovement™ en de tools ervan integreren in hun artistieke werk.
WAAROM
Groovement™ wordt doorgegeven en uitgevoerd in verschillende contexten zoals:
-
een trainingspraktijk - om energie te geven, conditie en weerstand op te bouwen en te verbeteren, het lichaam te openen en het bewustzijn en de verbinding tussen lichaam, geest en ziel te vergroten;
-
een artistieke techniek - om iemands fysieke vaardigheden te verbeteren, om iemands natuurlijke bewegingsidentiteit, kwaliteit en creativiteit te helpen vinden; om een werkend/artistiek proces stimuleren (geschikt voor elk artistiek veld, ook als het niet fysiek is)
-
een promotor van welzijn - focussen in het hier & nu; om ontspanning, nieuwe mogelijkheden en vrijheid in het lichaam en geest te vinden; om op deze manier nieuwe energie en inspiratie op te wekken.
GROOVEMENT
ARTIKEL
Twee jaar lang werd Fernanda Silva ondersteund door Provincie Gelderland en Beeldend Danstheater Telder. Wat haar de kans gaf om haar kunstenaarschap op een specifiek traject verder te ontwikkelen.
Een onderdeel van haar traject; de ontwikkeling van Groovement als fysiotherapie voor het herstel van haar blessures, hoe Groovement zich manifesteerde als haar choreografische signatuur maar ook als een bewegingsmethode die toegankelijk is voor ieder lichaam . Hopelijk inspireert het je!
